Tökéletes arcvonások, ropogósan göndörödő aranyszőke haj, magas, csodálatos formájú alak! És úgy járt, ahogyan istennőhöz illik, megerőltetés nélkül, mint aki úszik, és csak jött, egyre közelebb. Egy pompás, lélegzetelállítóan szépséges lány! - Agatha Christie

Először is a legfontosabb a hajnak a belső táplálás:

• Napi minimum 2 liter víz.
• Vitamindús táplálkozás (A-vitamin, B-vitaminok, C-vitamin, E-vitamin, biotin, vas, folsav, cink, jód, réz, szelén, kálcium, magnézium, foszfor, kén, kálium, mangán) (http://www.hairwellness.hu/eletmod-es-a-haj/vitaminok-a-haj-szamara).
  
• Tápláló olajak (pl.: Kókuszolaj, Ricinusolaj, Argánolaj, Almaecet).

Aztán a külső táplálás:

• Használj számodra megfelelő sampont és balzsamot.
  Sampon: Savas kénhatású, hogy ne zavarja meg a fejbőrünket. Kinyitja a kutikulákat (A kutikulák építik fel a hajszálakat.)
  Balzsam: Bezárja a kutikulákat.
• Tápláld a hajad hajmaszkokkal.
• Hajformázás, hajszárítás előtt mindig használj hővédőt.
• Használj szilikonos termékeket. 

Tippek:

• Ne törzsöld törölközővel, mert vizesen jobban sérül a hajunk!
• Próbáld ritkábban mosni a hajad, hogy kevésbé zsírosodjon!
• Hogy tovább bírja a hajad mosás nélkül, akkor használj szárazsampont vagy hintőport.
• Ne mosd forró vízzel a hajad!
• Ha hideg levegővel szárítod a hajad, jobban benne maradnak az olajok, tápanyagok.
• A tojásfehérje jó a zsírosság ellen, a tojássárgája pedig jól ápolja a hajat.
• Meleg ollós hajvágás.
• Ne hagyd kiengedve lefekvéskor, mert nagyon roncsolja a hajat a forgolódás.
• Ez a súrlódás napközben is jelen van, ezért hordjátok többször összefogva.
• Ne fésülködj túl sokat, de amikor ezt teszed, akkor is alulról kezdd.
• Minimum fél évente vágasd a hajad. 
• Készíts házi hajpakolásokat a konyhában megtalálható anyagokból.
• Ha elgyengült a hajad vége gondolkodj el a keratinos hajformázáson.
• Ne fogdosd túl sokat, mert bezsírosodik.
• Mosd ki a fésűdet.
• Cseréld gyakran a párnahuzatodat. 
  
  Köszönöm, hogy elolvastad Habcsókom!
  

Sziasztok Habcsókok! Egy pro-kontra listát gyűjtöttem össze a kis mellről, mert rengeteget szoktam foglalkozni ezzel a témával. 

Kezdjük először a hátrányaival:

• Ha vékony vagy az esetek többségébe nem lesz nagy melled. 
• Pont ezért a legdühítöbb, amikor egy XS-es méretű lány C-s kosaras melltartót simán kitölt.
• Legalább 20 éves korunkig várjuk, hogy nőjön a mellünk, majd lemondunk róla és megpróbáljuk elfogadni.
• És nem tudjuk megérteni, hogy miért nem mellre rakódik le az a plusz két kiló, amit a popsinkunk látunk.
• Pontosan ezért rendszeresen nézzük meg a a nőket az utcán, akiket a természet nagy mellel áldott meg.
• És ilyenkor eszünkbe jut a mellplasztika, de sose vágunk bele  a gyüjtésbe.
• Imádjuk a ki mellű hírességeket, mert magabiztosággal tölt el, hogy ők így is szexik.
• De utálunk melltartót vásárolni. Vagy teljesen eláll, de nagyobbat mutat picivel a ruhában, vagy illeszkedik, de alig észre vehetőek.
• Csak azért hordjuk őket, mert nélküle nevetségesnek éreznénk magunkat.
• És a fürdőruha vásárlás is nehéz. Nincs olyan fürdőruha, aminek a bugyija és a melltartója is jó lenne.
• Azért imádkozunk, hogy a nagy Ő szeressen pici mellekkel is. 
• És az utolsó reményünk, hogy terhesség alatt megnő a mellünk.
• Mindenki próbálja elhitetni velünk, hogy csinosabbak vagyunk így, de sose hiszünk nekik. Soha. 
• Így imád minket a pasink, de nem lenne ellenére, ha egyik reggel nagyobb mellel ébrednénk.
• Vannak szex praktikák, amik kis mellel lehetetlenek.
• És ha táskának használjuk a melltartót, az is látszani fog.
• Viszont háton fekve és sport melltartóban szinte teljesen eltűnik.
• A pánt nélküli felsőket se nekünk találták ki, állandóan lecsusznak.

• De a mell akkorára nő, amekorrára akar. Ezen természetes úton nem változtathatsz.

 De rengeteg előnye van annak, ha kis mellel áldott meg az ég és összegyűjtöttem egy párat.

• Nem fáj a hátunk és a vállunk a nagy súlytól.
• Megtartja a mellünket a sportmelltartó és a csinos, csipkés szivacs nélküli melltartók.
• Tudunk hason aludni. Imádok hason aludni. 
• Sportolás közbe nem pattog annyira, hogy mindenki minket bámuljon.
• És nem jár fájdalommal sem. 
• 14 évesen megtanultuk úgy kitömni a melltartókat, hogy dúsabb keblűnek tűnjünk. 
• Életünk legszebb pillanatai, amikor találunk egy olyan ruhát, amiben optikailag nagyobbnak tűnnek a melleink.
• Nem muszáj melltartót hordanunk. 
• Rengeteget spórolhatunk a melltartók árán.
• Nem fognak megereszkedni a melleink.
• Ritkán ütik meg a mellünk, ami rengeteg fájdalomtól kímél meg.
• Kerestünk az interneten olyan krémeket, praktikákat, ételek, torna gyakorlatokat, mindent, amivel növelheted a mellünk
• Egyszerűbb optikailag nagyítani a mellunk, mint kicsinyíteni.
• Nem izzadunk be a mellünk alá.
• Próbáljunk azzal vigasztalódni, hogy nagyon nagy mellre se könnyű melltartót találni.
• Nem bámulják álladóan a férfiak és a nők.
• Nem kirívó egy feszülős felső.
• Nem utálnak azért, mert irigylik a mellméreted.
• Nem vág be a biztonsági öv és az oldaltáska. 
• Nem okoz fájdalmat a lépcsőzés és a táncolás.
• Szorosabban tudjuk megölelni a szeretteinket.
• Látjuk a lábujjainkat. Körömfestésnél plusz pont.
• Kisebb helyen is elférnek a melltartóink.
• Nem kell félnünk hajolgatásnál, hogy villatunk vagy kiesik.
• Tudunk blúzt, inget hordani úgy, hogy nem lehet belátni a gombok közé és ne lógjon mindenhol.
• Nem kérdezi senki, hogy igaziak-e.
• Tudsz hosszabb nyakláncokat hordani, mert nem esik bele a melleid közé.
• És a morzsák sem.
• Nem könyvelnek el butának a mellméreted alapján.

  "A mosoly a legelőnyösebb ékszer, amit egy hölgy csak viselhet."

Először is a legfontosabb a helyes fogmosás

• https://www.youtube.com/watch?v=bZDx7clyZNk
• Naponta kétszer moss fogat!
  A legmaximum a három legyen, a több elvékonyítja a fogzománcot.
• Ugyanott kezdjük a fogmosást.
  Mivel ugyanott kezdjük, ugyanott a fejezzük be, ezért ugyanarra a területre jut a legkevesebb energiánk.
• Ne mosd túl kevés ideig, túl erősen a fogad.
• Ne felejtsd ki a fogat belső felszínét!
• Mosd ki rendesen a fogkefédet!
• Ne csak a fogunkat, hanem a nyelvünket is mossuk meg!

Tippek:

• Kerüljük el a savas ételek fogyasztását fogmosás előtt.
• Színező ételek fogyasztása után ne mosd meg a fogad, csak öblítsd ki a szád.
• Fogmosás után használj szájvizet.
• A színező italokat (kávé, tea) szívószállal fogyaszd.
• A fogkefédet 3 havonta cseréld.
• Használj fogselymet.
• Egészségessé teszi a fogad az eper, a répa és a narancs fogyasztása.
• Mellőzd a DIY fogfehérítést.
  Ha mindenképp fehéríteni szeretnéd a fogad, akkor használj olyat, ami nem károsítja a fogad és erre van kifejlesztve. (pl. Brightwhite {http://www.brightwhite.hu/?gclid=Cj0KEQiAlsrFBRCAxcCB54XElLEBEiQA_ei0DPp7OeEj4V1D5v1Yu9TK6euWkejL_Ivyyo8xkTUWEIwaAjOS8P8HAQ} Fekete fogkrém {http://www.black-is-white.com/index.php?l=de} vagy Whiteline matrica {http://smilestrips.hu/}

Köszönöm, hogy elolvastad Habcsókom!