Tökéletes arcvonások, ropogósan göndörödő aranyszőke haj, magas, csodálatos formájú alak! És úgy járt, ahogyan istennőhöz illik, megerőltetés nélkül, mint aki úszik, és csak jött, egyre közelebb. Egy pompás, lélegzetelállítóan szépséges lány! - Agatha Christie

Először is a legfontosabb a hajnak a belső táplálás:

• Napi minimum 2 liter víz.
• Vitamindús táplálkozás (A-vitamin, B-vitaminok, C-vitamin, E-vitamin, biotin, vas, folsav, cink, jód, réz, szelén, kálcium, magnézium, foszfor, kén, kálium, mangán) (http://www.hairwellness.hu/eletmod-es-a-haj/vitaminok-a-haj-szamara).
  
• Tápláló olajak (pl.: Kókuszolaj, Ricinusolaj, Argánolaj, Almaecet).

Aztán a külső táplálás:

• Használj számodra megfelelő sampont és balzsamot.
  Sampon: Savas kénhatású, hogy ne zavarja meg a fejbőrünket. Kinyitja a kutikulákat (A kutikulák építik fel a hajszálakat.)
  Balzsam: Bezárja a kutikulákat.
• Tápláld a hajad hajmaszkokkal.
• Hajformázás, hajszárítás előtt mindig használj hővédőt.
• Használj szilikonos termékeket. 

Tippek:

• Ne törzsöld törölközővel, mert vizesen jobban sérül a hajunk!
• Próbáld ritkábban mosni a hajad, hogy kevésbé zsírosodjon!
• Hogy tovább bírja a hajad mosás nélkül, akkor használj szárazsampont vagy hintőport.
• Ne mosd forró vízzel a hajad!
• Ha hideg levegővel szárítod a hajad, jobban benne maradnak az olajok, tápanyagok.
• A tojásfehérje jó a zsírosság ellen, a tojássárgája pedig jól ápolja a hajat.
• Meleg ollós hajvágás.
• Ne hagyd kiengedve lefekvéskor, mert nagyon roncsolja a hajat a forgolódás.
• Ez a súrlódás napközben is jelen van, ezért hordjátok többször összefogva.
• Ne fésülködj túl sokat, de amikor ezt teszed, akkor is alulról kezdd.
• Minimum fél évente vágasd a hajad. 
• Készíts házi hajpakolásokat a konyhában megtalálható anyagokból.
• Ha elgyengült a hajad vége gondolkodj el a keratinos hajformázáson.
• Ne fogdosd túl sokat, mert bezsírosodik.
• Mosd ki a fésűdet.
• Cseréld gyakran a párnahuzatodat. 
  
  Köszönöm, hogy elolvastad Habcsókom!